Osjetite Sarajevski filmski spektakl u vašem domu
Osjetite Sarajevski filmski spektakl…
Dvanaestog avgusta, samo jednim klikom možete postati dio Sarajevo Film Festivala.
Neka magična Orhidelia bude vaš izbor ovoga ljeta
Neka magična Orhidelia bude vaš izbor…
Terme Olimia s cjelokupnom i kvalitetnom wellness i selfness ponudom poziva…
Ljeto u Termama Tuhelj
Ljeto u Termama Tuhelj
Ljeto je period kada najviše razmišljamo o odmoru s obitelji i prijateljima.

Manje kilograma uz ukusne i zdrave zalogaje!

NEWS

OBJAVLJENO:
22.02.2013. u 01:56

Ukoliko želite skinuti koji kilogram viška, ne morate cijeli dan gladovati na poslu. Ono što trebate učiniti je opskrbiti se zdravim grickalicama koje nemaju previše kalorija. Izdržati cijeli radni dan bez hrane ili pak grickalica je teško, a ni nema razloga za to. Opskrbite se ovim grickalicama koje sadrže manje od 150 kalorija po porciji.

  Ukoliko želite skinuti koji kilogram viška, ne morate cijeli dan gladovati na poslu. Ono što trebate učiniti je opskrbiti se zdravim grickalicama koje nemaju previše kalorija. Izdržati cijeli radni dan bez hrane ili pak grickalica je teško, a ni nema razloga za to. Opskrbite se ovim grickalicama koje sadrže manje od 150 kalorija po porciji.   Kockice tmane čokolade,  139 kalorija Tamna čokolada može pomoći u topljenju masnih naslaga na području trbuha. Naime, ova poslastica umanjuje razinu hormona stresa te ju je preporučljivo grickati prije, naprimjer, stresnog sastanka. Šoljica neoguljenih mahuna, 120 kalorija Mahune sadržavaju velike količine proteina, pa će nakon jedne ovakve porcije vaše tijelo sagorijevati više kalorija. Osim toga, jedna porcija mahuna priskrbit će vam dobru dozu vitamina A i C. Dvije kašike maslaca od kikirikija i četiri stapke celera Maslacem od kikirikija utažit ćete svoju želju za slatkim, a uz činjenicu da vam celer pomaže u borbi protiv celulita, ovaj dnevni 'snack' postat će vam jedan od omiljenih.   [gallery ids="21656,21654,21653,21652,21651,21650"] Sendvič sa sirom i jajetom, 124 kalorije Ako ste doista gladni i potrebno vam je nešto konkretnije, izaberite ukusan sendvič s jajetom i sirom. Osim što će vas zasititi, jaja su prava superhrana - sadrže kolin koji pomaže blokirati apsorpciju masti. Energetska pločica sa brusnicom, 140 kalorija Brusnice sadrže visoku dozu antioksidansa koji su ključni za borbu protiv raznih bolesti te su dobar izvor dijetalnih vlakana koja su idealna za probavu. Dobra ideja je da, ukoliko u uredu imate mikrovalnu, zagrijete pločicu na dvadesetak sekundi i uživajte u ukusnom zalogajčiću. Trećina šalice orašastih plodova i grožđica, 150 kalorija Birajte mješavine orašastih plodova i grožđica koji nemaju pojačivača okusa ili dodanog šećera. Odlična je ona koja sadrži bademe zbog proteina, indijske oraščiće za magnezij, a možete dodati i malo brusnica zbog antioksidansa. Šoljica čipsa od jabuke 119 kalorija Jabuke su poznate kao superhrana za mršavljenje. Stoga je odlična ideja na posao ponijeti jabuku i svakako je pojesti prije ručka, tako ćete, naime, smanjiti osjećaj gladi i pojesti manje. Čips od jabuke također je odlična ideja, jer osim što je zdrav i s malo kalorija, predstavlja zdravu grickalicu.   Armin Sajnica
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove magazina STYLE.BA. Online magazin STYLE.BA zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara STYLE.BA nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.
comments powered by Disqus